
기억력을 향상시키고 싶을 때, 지금 필요한 ‘뇌 영양’ 이야기🧠 나이가 들수록 흐려지는 기억력, 그냥 둘 수는 없습니다최근 들어 대화 도중 단어가 생각나지 않거나, 일정을 깜빡하는 일이 잦아지셨나요? 학생이든 직장인이든, 또는 퇴직 후의 삶을 누리는 시기든 간에 뇌의 집중력과 판단력은 매일의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다.이러한 인지 기능을 유지하고 향상시키는 데 도움을 주는 대표적인 영양소가 바로 오메가3입니다. 특히 40대 이후뿐 아니라, 20~30대부터 꾸준한 섭취가 미래의 인지력 저하를 예방하는 결정적 열쇠가 될 수 있다는 연구들이 속속 발표되고 있습니다.✅ 오메가3의 핵심 역할 4가지집행기능 향상: 계획·조절·판단력 강화혈류 개선: 뇌세포 산소 공급 증가염증 억제: 알츠하이머 및 노화 ..